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Calcul de poids idéal

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Chiffres métriques (cm, kg)

Poids idéal selon la formule de

Poids idéal moyenne


Formule du calcul de poids idéal

L'ensemble des formules de poids idéal affichées plus bas proviennent de l'étude de Peterson et al. (PMCID: PMC4841935 (anglais)).

Toutes les formules sont classées en ordre chronologique soit du plus ancien au plus récent.

Hamwi, 1964

Homme Poids idéal (lb) = 106 + 6 x (taille - 60 in)
Femme Poids idéal (lb) = 100 + 5 x (taille - 60 in)

Devine, 1974

Homme Poids idéal (kg) = 50.0 + 2.3 x (taille - 60 in)
Femme Poids idéal (kg) = 45.5 + 2.3 x (taille - 60 in)

Miller et al., 1983

Homme Poids idéal (kg) = 56.2 + 1.41 x (taille - 60 in)
Femme Poids idéal (kg) = 53.1 + 1.36 x (taille - 60 in)

Robinson et al., 1983

Homme Poids idéal (kg) = 52 + 1.9 x (taille - 60 in)
Femme Poids idéal (kg) = 49 + 1.7 x (taille - 60 in)

Hammond, 2000

Homme Poids idéal (kg) = 48 + 1.1 x (taille - 150 cm)
Femme Poids idéal (kg) = 45 + 0.9 x (taille - 150 cm)

Peterson et al. 2016

Poids idéal impérial (lb) = 5 x IMC + (IMC ÷ 5) x (taille - 60 in)
Poids idéal métrique (kg) = 2.2 x IMC + 3.5 x IMC x (taille - 1.5 m)

Le poids idéal

Tout le monde c'est déjà posé la question, combien devrais-je peser? Cette question est légitime car le poids idéal a fait l'objet de plusieurs études et formules. La popularité de ces formules c'est accentué entre 1964 et 1983 un période ou plusieurs études ont fait leur apparition. Quoi que de moins en moins populaires, celles-ci sont maintenant principalement utilisées dans le domaine clinique afin d'évaluer les doses de médicaments, pour calculer l'apport en nutriments ainsi que pour estimer le surpoids et l'insuffisance pondérale.

Il est important de prendre en considération que ces formules ne sont pas exactes et qu'ils ne doivent, en aucun cas, être prises comme seul point de référence au niveau de la santé physique. En effet, il est beaucoup plus important de manger sainement (sans excès et le moins transformé possible), de faire du sport ou de l'exercice régulièrement et bien sûr de tenter de diminuer le stress tout en adoptant de bonnes habitudes de sommeil.

Qu'est-ce que le IMC

L'indice de masse corporel ou IMC est le résultat du poids divisé par le carré de la taille. À l'âge adulte, l'IMC idéal est considéré être entre 18.5 et 24.99 (25) selon le rapport de l'OMS (organisation mondiale de la santé).

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